Aminosäuren ergänzen in besonders intensiven Trainingsphasen die Proteinzufuhr. Aminosäuren sind allgemein auch als die Bausteine des Proteins bekannt. Der Körper benötigt viele Aminosäuren um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Aminosäuren haben unter anderem auch den grossen Vorteil, dass sie für die Muskeln extrem schnell verfügbar sind, deswegen sollte die Einnahme immer kurz vor, und direkt nach dem Training stattfinden, am besten zu einer Mahlzeit.